經期喝什麼湯好

經期喝什麼湯好

經期女性可適當喝些紅糖薑水，既可以補氣養血，還能促進血液循環，幫助污血排出，紅糖薑水性質暖性，可以緩解經期痛經。經期也可適當喝一些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的維生素C，能夠提高女性自身免疫力，改善女性內分泌系統，緩解經期不適和疲勞癥狀。另外烏雞湯，桂圓蓮子湯等都是女性經期補品，豐富的蛋白質和礦物質含量能夠增強經期身體營養，提高女性身體體質和自愈能力，增加經期身體抵抗力，還能緩解不良心情和改善精神不佳狀態。經期飲食要註意多吃一些易消化吸收的食物。