幾種蔬菜降壓效果好 高血壓病人首選

1.韭菜：

韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，並且它具有活血化瘀，具有理氣的作用，還能有壯陽補腎的功效，對於降血壓來說起到瞭很好的作用，而且也可以有溫補的作用，具有降壓的功效。

2.芹菜：

芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，芹菜可以起到涼學的作用，對於治療高血壓頭痛頭暈的問題有一定的改善的作用和效果。

3.黑木耳：

黑木耳可以用於氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，黑木耳具有預防高血壓的功效，對於氣血虧虛有改善的作用。

4.大白菜:

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。所以說經常吃大白菜的話還能保護血管，具有降壓的功效。

5.西紅柿:

對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，可以有效的得到降壓的功效，而且也可以有補充豐富維生素的作用。

6.茄子：

紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到很好的降壓功效作用，對於保護血管有好處。

關於高血壓病人適合吃的一些蔬菜，上面介紹瞭六種食材，這些食物都是日常生活中的傢常菜，但是對於高血壓的病人來說真的是不錯的選擇，生活中可以經常吃這樣的食物，對於保護血管，降壓來說有一定的好處，還能有提高體質的作用。