如何補脾健胃按摩

如何補脾健胃按摩

脾胃位於中焦，對於水谷食物有運化吸收的作用，凡飲食不節、勞倦過度、憂思過久都能傷及脾胃，使脾胃功能受影響。按摩時應主要以中脘穴、脾俞穴、胃俞穴和足三裡穴為主。中脘穴主治消化系統疾病，對於腹痛，腹脹，腹瀉、食欲不振有明顯的改善作用。脾腧穴和胃腧穴，位於脊柱第11和12胸椎棘突旁開個1.5寸，顧名思義，這兩個穴位也是調理脾胃的要穴。足三裡穴是足陽明胃經的主要穴位，醫學上有“肚腹三裡留的說法”，一般對於脾胃病的調理足三裡是必取之穴，按摩時以揉為主，每個穴位3分鐘，按摩以上四個穴位再配合順時針摩腹，能使補脾健胃的功效發揮到極致。