運動出汗可以去濕氣嗎
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脖子老是落枕怎麼辦
患者問：
脖子老是落枕怎麼辦
醫生答：脖子落枕主要是在休息的時候受涼或者枕頭太高太軟，這種情況就會導致頸部的肌肉纖維長時間的一個姿勢受到牽拉而引起局部的疼痛，同時伴有頸部活動受限。一定要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，平躺的時候枕頭和脖子頭部都要貼實，避免有懸空的地方，側躺休息的時候，頭頸的方向要和身體軀幹的方向平行，避免向一側彎曲。適當的進行頸部的肌肉功能鍛煉。
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