失眠是怎麼引起的？

首先，心理因素可以導致失眠，我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神緊張、饑餓、疲勞、興奮以及一些疾病，比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，這些疾病都可以引起失眠。隨著年齡的增長，睡眠質量也可以發生變化而引起失眠，丘腦病變可以表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。第三是藥物因素，藥物濫用，藥物依賴以及戒斷都可以引起失眠，常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。第四，不良的環境和習慣也可以造成失眠。不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可以影響睡眠，比如噪音、光線的強弱、冷熱都可以使人失眠，過飽或或者是饑餓，臨睡前劇烈運動以及作息無規律都可以影響睡眠。