什麼是腰肌勞損

什麼是腰肌勞損

腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜、韌帶或者骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛最常見的原因。引起腰肌勞損的主要原因與平時的不良習慣和姿勢有關，常見於伏案疾書、久坐不動或者長期彎腰工作的人。由於長時間保持一個姿勢，使腰部肌肉呈持續性緊張狀態，使小血管受壓，供氧不足，代謝產物堆積，刺激局部而形成損傷性炎癥。主要表現為慢性的腰部疼痛，腰痛為酸脹痛，臥床休息以後可以緩解。進行自我調節，糾正不良的生活習慣，增加戶外運動，進行腰背肌功能鍛煉，是預防腰肌勞損的主要方法。一旦發生瞭，腰肌勞損，除瞭避免久坐以外，還可以進行理療、按摩、推拿以及外用止痛膏進行治療。