出現拉肚子應該如何解決

多喝水

拉肚子的人容易出現電解質紊亂以及嚴重缺水問題，一定要補充充足的水分，可以選擇一些補液鹽，裡面含有氯化鉀，葡萄糖，枸櫞酸鈉，能夠補充身體所流失的葡萄糖，礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

不要著急吃藥

如果拉肚子是細菌感染，病毒感染或者出現瞭嚴重的並發癥，那麼大傢可以服用藥物治療，普通的拉肚子並不用服用藥物治療，癥狀一般都不會超過48小時，所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

飲食清淡

出現拉肚子問題一定要註意吃一些清淡的流質食物，像雞湯就不錯，在拉肚子期間腸胃是需要好好休息的，當你確定雞湯沒問題後，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。