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男人備孕前做哪些準備

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男人備孕前做哪些準備

醫生答：

首先，應該戒煙戒酒，煙酒對胎兒的影響是很大的。其次，應該加強身體鍛煉，盡量避免熬夜，可適當的補充葉酸，可有效提升精子的質量。然後，避免持續高溫如果身體長期處於高溫狀態，會抑制精子的生成。最後，應該放松心情，不要給自己太大的心理壓力，順其自然就好。飲食均衡營養豐富，也可以去醫院進行一個孕前體檢，及時瞭解自身狀況。