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如何預防膝關節損傷

膝關節損傷的預防方法是每一個人在運動之前要做適當的熱身運動，這種熱身運動可以增加膝關節的活動度，增加關節的穩定性。在充分的熱身運動之後再進行適度的鍛煉和運動，患者發生膝關節運動損傷的幾率相對會小一些。

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