有效緩解脾腎陽虛的食材調理

枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。枸杞子可以有安神的作用，對於緩解脾虛腎虛有好處，還可以有很好的抗衰的作用，對於滋陰補腎來說有不錯的功效哦。

桑葚

桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。桑葚可以有滋補的作用，對於滋補肝腎有好處，還能補益氣血。

幹貝

幹貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要註意購買好的幹貝。好的幹貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感幹燥而且有香氣。幹貝可以有溫補的作用，對於調理腎虛的情況有一定的好處。

脾腎陽虛的人群要註意什麼呢，上面的這些食材是不錯的調理方法，可以有滋補氣血的作用，對於溫補肝腎也有好處，如果你也屬於脾腎陽虛的人群不妨試試這樣的食材吧，可以有提高免疫力改善體質的效果。脾腎陽虛的食材，上面介紹瞭枸杞子，可以抗衰還可以有補肝腎的作用，還有幹貝啊桑葚都是不錯的選擇呢。