什麼是乙肝疫苗
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晚餐吃什麼減肥
患者問：
晚餐吃什麼減肥
醫生答：晚餐可以選擇少吃一些，吃些清淡的水果蔬菜，避免油炸肥膩的食物。晚餐早一些吃，不吃夜宵，吃完出去散散步，堅持下來體重會有所減輕。但是如果想要瘦的更多，需要飲食和運動配合起來進行。飲食要保證營養的均衡，保證蛋白質碳水化合物以及脂肪的比例適當。堅持一周三次以上，一次30分鐘以上的有氧運動。飲食和運動配合起來，雙管齊下，效果會更好。
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