女性尿痛最快的緩解方法
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更年期應該註意些什麼
患者問：
更年期應該註意些什麼
醫生答：更年期的女性首先在飲食上應該註意少吃甜食，多吃含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧以及豆制品。忌食辛辣，刺激，油膩的食物。日常生活中也要多做一些有氧運動，例如爬山，慢跑，遊泳等運動。保持愉悅的心情，減少壓力，多參加娛樂的活動。也可以適當的補充雌激素，吃一些保健品，例如大豆異黃酮，巢之安，延更丹等藥物。
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