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孕婦吃什麼菜有營養

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼菜有營養

醫生答：

孕婦在孕期均衡飲食、平衡營養可以對自己和胎兒都會產生好的影響。孕婦在產前可以選擇吃菜花，菜花中含有豐富的維生素、蛋白質、糖類，產前吃菜花能夠預防產後出血並且增加母乳中維生素k的含量，利於胎兒的生長發育。吃菠菜因為對孕婦有益，因為菠菜中含有豐富的葉酸，有利於降低胎兒神經系統發育畸形的概率。海帶也是孕婦必備的選擇，吃海帶有助於胎兒的腦部發育成熟，也有利於補充鈣劑，增強體質。