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晚上喝純牛奶會胖嗎

2018-07-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

晚上喝純牛奶會胖嗎

醫生答：

現實生活中，牛奶是人們比較常見的營養品和食品，很多人有每天喝牛奶的習慣。牛奶中含有豐富的鈣，蛋白質，維生素等營養物質，是一種比較容易消化吸收的食物。睡覺之前喝一杯牛奶，不但不會發胖還有利於減肥，因為牛奶提供身體所需的營養物質，不會帶來多餘的熱量；同時牛奶也能促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，而且睡前喝一杯牛奶直到第二天早晨起床後都不會有饑餓感。