增強免疫力不可錯過的三道食療方

蘭花海參粥

配方：準備四隻水發海參，五十克西蘭花，木耳適量。耗油1湯匙，味精1/2湯匙，雞湯1/2杯，淀粉1匙。

做法：先把備好的海參洗幹凈，西蘭花洗幹凈取小朵；木耳泡發取小朵；西蘭花、木耳分別炒熟放入盤中，海參澆透放入盤中。用原汁調好味後調勻即可。每日一劑，連續3~5天。

功效：服用蘭花海參粥可以補脾開胃，滋陰潤燥，提高人體免疫力，非常適合體虛乏力，或伴有口幹、咽燥以及需要提高機體功能的人群食用。

銀耳冰糖粥

配方：準備十克銀耳，三十克冰糖，二兩粳米。

做法：把準備好的銀耳泡發，粳米洗凈。將銀耳、冰糖、粳米一同放入鍋中，加清水2000ml，先用旺火煮沸，再用文火煎熬一個小時，以銀耳、粳米熟爛為度。

功效：服用銀耳冰糖粥能夠調理脾胃，增強免疫力，對於體虛疲勞，或咳嗽日久不愈，面色萎黃的病人非常適合服用。

木瓜生薑汁

配方：準備兩個木瓜，適量的生薑根。

治法：將木瓜去皮洗凈，挖出中間的籽，將生薑擦洗幹凈，榨汁後即飲用。

功效：服用木瓜生薑汁可以滋陰清熱，增強免疫力，非常適合慢性貧血以及伴有惡心、消化不良等癥狀的患者服用。