如何促進頭發生長 這些食物不能少
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月經的時候怎麼減肥
患者問：
月經的時候怎麼減肥
醫生答：女性月經期間，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助排便，從而達到減肥的效果。經期應該合理膳食，減少糖類和脂肪的攝入。女性在經期不可以老是躺著，這樣不利於血液循環很可能造成氣血瘀堵，容易使脂肪堆積，應當適量鍛煉身體，消耗體內多餘的熱量。經期女性不用刻意去節食減肥，這樣很可能會導致月經不調，隻要保持正常的生活規律就好。
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