亲，暂时无法评论！

睡眠不好怎麼辦

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

睡眠不好怎麼辦

醫生答：

失眠的原因較多，治療上既有共同點，也有不同點，明確失眠原因，有助於采取針對性治療措施，首先建立良好的睡眠衛生習慣，逐步糾正各種影響睡眠的行為和認知因素。其次重建正常睡眠模式，恢復正常睡眠結構。非藥物治療包括規律的作息時間，環境的安靜和舒適，每日規律的運動藥物治療，包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，明確失眠原因，掌握藥物適應癥，選擇有效藥物。