月經來能吃柚子嗎

月經來能吃柚子嗎

月經期間可以適量吃些柚子。柚子中含有豐富的維生素，可以美容養顏，美白肌膚，是女性經期保養的最佳食品。女性月經期間機體免疫力降低，吃柚子可以增加抵抗力，減少外界因素不良刺激。吃柚子還可以消耗脂肪，經期想要減肥的女性可以適量吃些柚子。柚子還可以促進人體鈣、鐵的吸收，防止經期缺鐵性貧血和骨質疏松。柚子性寒，經期也不可多吃，以免造成痛經，帶來經期不適。經期註意合理膳食，忌辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，註意保暖，以免著涼。