如何預防退行性脊柱側凸？

從退行性脊柱側凸的成因來說，它是年輕的時候沒有脊柱側凸，40歲以後由於腰椎的不對稱的退變和這個骨質的不對稱的增生，導致腰椎出現側方的彎曲。腰椎的退變是建立在什麼樣的基礎之上的呢？其實對於大多數的患者，可能認為坐著遠遠比站著舒服，半躺著臥在沙發上面，遠遠比坐著要舒服，但實際上根據臨床的生物力學研究，坐著的腰椎間盤的壓力是正常站立壓力的2-2.5倍。斜躺著雖然沒有嚴格的測試，但是斜躺著的時候對於腰椎管內的壓力比坐著的時候的壓力更大。長時間的彎腰久坐，尤其是長時間不對稱的斜著往一側的彎腰久坐是引起退行性脊柱側凸最常見的原因，所以對於退行性脊柱側凸的預防，就是不要長時間的彎腰久坐。另外，對於老年人可能要註意適當補鈣，不要形成嚴重的骨質疏松，導致不對稱的塌陷，出現新的退行性脊柱側凸。