曬太陽有什麼好處

曬太陽有什麼好處

首先，曬太陽可以幫助人體獲取維生素d。維生素d可以有效促進人體吸收鈣和磷，從而促進骨骼生長。其次，曬太陽可以預防皮膚病，有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力，但是過度的曬皮膚會使得紫外線灼傷皮膚，使皮膚變黑，甚至會有皮膚癌的可能，所以應該做好防曬工作。然後多曬太陽，可以增強人體免疫功能，增加通噬細胞的活力，可以有效的消除一些細菌和病毒。最後，曬太陽也可以促進人體血液循環，增強人體新陳代謝的能力，從而達到調節中樞的功能。