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孕34周吃什麼對胎兒好

2018-08-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕34周吃什麼對胎兒好

醫生答：

孕34周屬於孕晚期，是胎兒體重增長的重要階段。此期胎兒各臟器及大腦逐漸發育成熟，胎兒需要大量蛋白質、維生素及鈣、鐵等營養物質。因此建議此期孕媽平衡膳食，增加瘦肉、魚、蛋等優質蛋白攝入。動物肝臟含有豐富的維生素D及鐵元素，適量攝入動物肝臟可預防缺鐵性貧血。此外多吃豆制品、骨頭湯可預防缺鈣引起的小腿抽筋。多吃新鮮果蔬補充維生素及粗纖維，可以緩解便秘。