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更年期女性如何保養
患者問：
更年期女性如何保養
醫生答：女性進入更年期體內的雌激素分泌不足，會使女性衰老很快。更年期女性可以適當補充雌激素，比如口服大豆異黃酮，可以緩解女性更年期癥狀。更年期女性應該保持心情舒暢，轉移自己的註意力，盡量克制自己的情緒。適當鍛煉身體，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以通過食療來補充雌激素，最好每天一杯豆漿。註意補充鈣，以免造成骨質疏松癥。也可以適當服用些中藥來調理。
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