亲，暂时无法评论！

更年期如何保養

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

更年期如何保養

醫生答：

對於更年期的保養應該註意積極運動，合理的飲食，減少膽固醇高的食物攝入，保讓優質蛋白質的供應，應多吃魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆制品，因為豆制品裡含有豐富的鈣、磷、鐵等多種維生素，是防治動脈硬化，冠心病的理想食品，要做好卵巢的保養，也要提高身體的素質，多鍛煉身體，增強免疫力，緩解更年期癥狀。