失眠怎麼辦

對失眠的處理要分清楚是原發性還是繼發性，再決定采用什麼方法治療，不一定都要用藥物治療。繼發性失眠以處理引起失眠的原因為主，常見的如喝茶、咖啡以及勞累過度、環境改變、軀體不適等，病因消除以後失眠自然不治而愈。原發性失眠指無明顯原因可查的一類失眠，占臨床上所見的大多數。原發性失眠也不一定都要用中西藥，調整睡眠的習慣並建立正常的生物鐘節律是最重要的，當失眠嚴重影響瞭白天的生活和工作質量時，上述方法無效則可選用安眠藥物，第一代安眠藥物（水合氯醛）現在還在偶爾應用，臨床上應用最多的是第二代安眠藥，主要指安定類，這類藥物除瞭鎮靜催眠之外還有一定的抗焦慮作用，但長時間服用有成癮性。新一代的安眠藥如佐匹克隆、思諾思的副作用比較少，現在應用也比較廣泛。但總的來說為瞭避免藥物的依賴，減少副作用，鎮靜催眠類藥物宜短期交替服用。