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睡覺睡不踏實是怎麼回事

睡覺是人體主動進行的生理過程,睡不踏實一般見於以下兩種情況:
第一種,自己的主觀感覺,人在睡眠的時候,並不是從淺到深一直持續到天明才醒來,而是深一陣、淺一陣,還有眼球快速活動的做夢階段,相互交替的過程。如果從深一陣的深睡眠中醒來,就會感覺睡得很好。如果從淺一陣的淺睡眠中醒來,就會感覺睡得不踏實。如果從眼球快速活動的做夢階段醒來,就會覺得自己老在做夢,這些都是生理現象。
第二種,別人看到的睡的不踏實,比如在睡覺當中有肢體抽動、活動以及說夢話等等。這種情況既有生理性情況,也有可能是某些疾病導致的,如睡眠周期性腿動、睡眠相關肌陣攣等等。如果反復出現影響白天的生活建議到醫院神經內科就診,由醫生根據癥狀和體征進行相關檢查,明確原因並進行相應治療。
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