屁股發熱是怎麼回事
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戒煙最好的方法
患者問：
戒煙最好的方法
醫生答：可以嘗試飯後適當戶外運動，做深呼吸每分鐘15-30次，或者做一些豐富的娛樂活動，比如遊泳、打打羽毛球等。戒煙期間最好不要喝一些碳酸飲料，換成牛奶、新鮮果汁、或者谷類飲品。可以多吃一些維生素B群，能安定神經除掉尼古丁。如果實在忍不住的時候可以嘗試立即淋浴。多吃一些蔬菜水果，盡量不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，還有咖啡、酒類。還可以泡一些菊花茶、茉莉茶，應該有意識的遠離吸煙人群。
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