後脖子疼是什麼原因

後脖子疼是什麼原因

脖子後方疼痛最常見的原因是項韌帶勞損、頸部肌肉勞損，主要是由於經常長時間低頭引起的，例如長時打電腦，玩手機，織毛衣，繡十字繡等。因為低頭時頸後肌肉及項韌帶處於緊張狀態，時間過久後就會造成肌肉僵硬，供應肌肉、韌帶血管受壓而缺血，引起無菌性炎癥，產生疼痛。可以通過自我調節的當時減輕疼痛，如定時改變體位，避免久坐，做挺胸抬頭的動作，學習頸椎保健操，增加戶外運動等。局部外用活血止痛膏可以快速緩解疼痛，也可以進行理療、按摩，如果有頸椎管狹窄的盡量避免按摩。