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懷孕初期應該吃什麼補充營養

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕初期應該吃什麼補充營養

醫生答：

一般備孕前三個月就應該補鈣、補鐵、補葉酸。孕早期同樣適用。由於懷孕後機體新陳代謝水平增高，對營養物質需求量也大大提高。尤其是孕早期，葉酸需求量劇增，葉酸可促進細胞分化，孕早期缺乏葉酸會增加胎兒神經管畸形的發生率。因此常建議懷孕三個月內補充葉酸。為預防母體營養不良，日常飲食中要增加瘦肉、蛋、牛奶的攝入。