暈車吃什麼水果好 推薦4種食物

1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。

2、蘋果。蘋果的營養成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫生遠離我”。蘋果的營養價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠緩解暈車癥狀的作用，對於促進代謝啊還有緩解頭暈頭痛的情況有改善的作用。

3、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。桃子可以有補鐵的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質，可以預防暈車。

4、橄欖及檸檬片。暈車的話可以吃一些酸味的食物，橄欖和檸檬就是不錯的選擇瞭，可以有促進吸收緩解頭暈的作用。暈車的初期會使你產生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產生，能夠吸收你過多的唾液，幹燥你的口腔，因此能夠消除惡心。

如何緩解暈車的癥狀呢，上面的這些水果就是不錯的選擇瞭，可以緩解頭暈頭痛的作用，對於促進食欲，預防暈車的癥狀有很好的作用和效果，比如說橄欖啊，檸檬，桃子，蘋果橘子這些水果都是不錯的緩解暈車的首選哦。