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保護肝臟的最佳方法

2018-08-01 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

保護肝臟的最佳方法

醫生答：

養肝護肝應該註重日常調理，1.均衡飲食，禁辛辣油膩，清淡少鹽飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，如富含維生素的西紅柿、草莓等。飲酒適量，大量飲酒對肝臟的有很大的損傷。2.規律作息，早睡早起，養成良好的作息習慣，有利於肝臟解毒正常進行，禁熬夜。3.適量運動，選擇適合自己的運動方式，如晨跑、打太極、散步等，強健身體。4.保持心情愉悅，調節自己的情緒。