來月經時適合吃什麼水果
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肺弱怎麼調理
患者問：
肺弱怎麼調理
醫生答：1、深呼吸。本法有助於鍛煉肺部的生理功能，無論體健者還是體弱者都合適。2、喊山。可到附近森林公園，全身放松，深吸一口氣，再發出聲音，越長越好，連續十次。3、吹氣球。用嘴吹氣球可以起到神奇的健肺效果。4、跑步。屬於有氧運動，能顯著增加肺通氣量和肺活量，特別適合於中老年人。建議每周進行3～4次跑步，早晚都行。跑步要註意循序漸進、逐漸養成習慣，堅持下來才能達到強身健肺的效果。
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