落枕瞭怎麼辦

1、首先，按摩的方法，我們主要是通過按摩最痛的部位，利用拇指來進行按摩，直到部位有微微發熱的感覺，這樣的話，就可以達到預期的目的，我們可以從側面開始，直到肩部和背部，這都是需要按摩的區域，力量是需要通過反復的訓練來把握的，主要是需要足夠的力量來起到緩解的目的。

2、其次，我們可以使用熱敷的方法，我們可以借助熱水袋或者熱毛巾來進行這一操作，但是我們需要強調的是，這些是不可以直接接觸皮膚的，最好可以隔著衣料進行，主要是擔心可能會出現燙傷的意外狀況。

3、最後，我們可以借助膏藥來達到目的，膏藥一般是選擇雲南白藥，這是比較傳統的牌子，效果也是比較好的，那麼一般情況下，膏藥是需要八個小時才可以發揮作用，大傢可以選擇疼痛感最為強烈的區域來進行膏藥的治療。

4、以上是我們針對落枕的狀況做出的應對措施的分析，希望大傢可以根據自己的實際情況來進行抉擇，合適自己的才是好方法。