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懷孕初期可以吃涼菜嗎

患者問:

懷孕初期可以吃涼菜嗎

醫生答:

懷孕初期可以適量吃些涼菜。涼菜由多種蔬菜加入調味品調制而成,可使孕婦飲食多樣化,從而攝入豐富的維生素、胡蘿卜素等營養物質,並增加孕婦食欲,為孕婦孕育胎兒提供豐富的營養物質,有效促進胎兒生長。但是拌涼菜時,要盡量少食辛辣刺激和味精等調味品,並且少食性過於寒涼的蔬菜,以免影響胎兒的生長發育,造成胎動不安。

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