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正確的減肥方法

患者問:

正確的減肥方法

醫生答:

可以通過按摩的方法來進行減肥,每天堅持按摩一次有很好的效果。按揉背部足太陽膀胱經,重點按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位;橫擦背部肩胛骨和腰骶部,透熱為度;摩擦下肢內測5遍;以中脘、神闕為中心,自上而下、順時針按摩10分鐘左右。在按摩減肥期間避免吃高熱量、高脂肪的食物,建議多吃綠色的蔬菜和水果。

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