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睡眠不好吃什麼

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

睡眠不好吃什麼

醫生答：

睡眠不好稱之為失眠，失眠分為很多類型，有入睡困難，睡後易醒，睡眠維持障礙等等。不同的類型應用藥物是不一樣的，入睡困難時可以服用思諾思治療，睡後易醒可以服用苯二氮卓類藥物治療；睡眠維持障礙可以服用佐匹克隆來治療。同時患者要減輕壓力，保持樂觀，改善不良生活方式，不要喝興奮性飲料，不要吃刺激性食物，睡前可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂。