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孕婦可以吃紅薯嗎

患者問:

孕婦可以吃紅薯嗎

醫生答:

孕婦可以適量吃紅薯。紅薯含有豐富的膳食纖維,能夠有效刺激胃腸道蠕動和消化液的分泌,孕婦吃些紅薯可通便排毒,有效緩解妊娠期便秘。紅薯還富含粘液蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鈣、鐵、銅、鉀、硒等營養成分。妊娠期女性經常吃些紅薯能健脾胃、補中和血、提高免疫力、有效預防乳腺癌的發生,防治夜盲癥,提高胎兒視力發育。但是孕婦不宜多食,多食容易引起燒心、反酸、脹氣。

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