三種食物清熱除煩真的不錯

苦瓜：研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能，增強抵抗力，清除體內的有害物質，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可涼拌、燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機裡榨過後直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不瞭苦味把苦瓜切成片後在鹽水裡泡一會苦味會減輕。苦瓜可以有去火的作用，對於緩解煩躁降火氣有好處，還可以有清熱解毒的哦，對於滋陰有幫助作用。

萵筍：吃過萵苣以後會感覺味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清熱，化痰的功效很好。萵筍可以炒菜吃，涼拌著吃，都能去火。調著吃：把萵筍切成條，在開水裡溜一下，撈出來，放上鹽，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。萵筍也可以生者吃，本人平時吃的時候削瞭皮直接吃。萵筍可以有降火氣的作用，對於清熱解毒化痰有好處，還可以促進食欲。

茄子：茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風通絡、寬腸利氣、消腫之功效，茄子性屬涼、味甘甜，所以吃些茄子能降火氣，除幹燥。茄子的價格不貴，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸。

清熱除煩的一些食物你都知道瞭吧，這些食物具有保健的作用，還可以清熱解毒去火，對於調理體質來說效果不錯，而且還可以有滋陰的作用呢，這些食物大傢可以經常吃，清熱除煩的同時也可以有提高體質的效果。