香煙危害健康 潤肺清肺的茶品

1、玉竹冰糖茶

此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

2、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬幹。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。沙參是一種中藥材，可以有養陰生薑的作用，對於預防肺熱咳嗽咳痰的情況有改善的作用，還可以清肺潤肺。

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃瞭。柚子茶可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以清熱去火，對於緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以有潤肺潤肺的作用哦，適合經常吸煙的人群。

香煙的危害很大，一些潤肺保護肺部的飲品大傢可以利用起來，這樣的話可以減少對肺部的感染和傷害作用，同時也可以起到滋陰潤肺的作用哦。上面的這些茶品做法都很簡單，對於經常吸煙的你來說一定要多多的選擇。