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氣血不暢怎麼辦 這些食物能夠軟堅

氣血不暢怎麼辦 這些食物能夠軟堅

洋蔥

洋蔥是我們熟悉的一種蔬菜,也是在烹飪的時候經常會用到的,通過吃洋蔥可以起到軟堅的作用,而且洋蔥辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓,是保護血管的好選擇。

生薑

生薑性溫,味辛,是非常不錯的選擇,生薑是非常健康的,可以通過吃生薑來起到軟堅的作用。而且薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。如果我們發現自己血液不暢,那麼就可以吃生薑。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

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西紅柿

西紅柿同樣是非常健康的蔬菜選擇,由於西紅柿含有多種活血化瘀的成分,因此西紅柿同樣是非常好的軟堅選擇。而且西紅柿中所富含的大量果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

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想要保護血管健康,那麼就必須在平時多吃些軟堅的食物才行,如果我們的血管變得不再暢通,甚至出現血管壁發硬的情況,那麼就會導致身體健康受到威脅,所以在平時就需要多吃上面的軟堅食物,完全可以吃這些來促進我們的健康。

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