月經不調吃什麼水果

1、含鐵水果：首先，我們知道女性在經期內伴隨子宮內膜脫落的還有大量的鮮血，有的女性月經不調的癥狀是經量過少甚至閉經，有的患者的癥狀是月經周期過長或者經量過大，無論如何，月經不調總是會造成氣血的虧虛。那麼針對這種情況來說的話，我們可以適量地攝入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等，其中櫻桃含有大量的維生素E，可以有效地改善身體內部的自由基的狀態、延緩衰老以及美容養顏。女性可以多吃一些櫻桃。

2、性質溫熱的水果：性質溫熱的水果對於改善女性月經不調的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等，這些水果可以有效地調整宮寒的癥狀，幫助女性順利度過經期。

上述的水果對於女性來說都是比較友好的，針對女性出現月經不調的癥狀的話，可以有效地起到輔助治療的作用，我們平時也可以在飲食上多加註意，註意飲食的規律性，水果一般是在飯後半小時之後食用最佳。