堅持足療對健康有一定幫助

消除緩解疲勞

我們通過足療就可以很好的改善疲勞問題，特別是當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物，而且我們人體在劇烈運動後，每公斤血液中平毫克的30分鐘後下降5時降低20毫克左，不感覺疲勞，這時候我們通過足療就可以改善瞭。

能夠促進血液的循環

而且一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;改善瞭心臟功能，降低瞭心臟負荷，所以在平時就應該經常去進行足療，對我們改善血液循環有幫助。而且經常泡腳會使全身血液的流量增加，女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。

有效改善睡眠

在平時我們還要註意的就是改善睡眠瞭，由於足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，這是就可以讓我們有好的睡意瞭，同時這也是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠癥，是大傢不能錯過的。

足療對我們健康很有好處，上面介紹瞭足療的一些情況，大傢在平時如果可以經常進行足療，這樣對我們健康是非常有好處的，可以很好的改善身體不適，同時還可以幫助我們緩解疲勞，這對我們健康養生非常有幫助，是大傢不能錯過的。