孕婦上火註意事項

1、現代人的生活節奏比較快，同時也比較亂，而且娛樂生活的豐富讓很多人的作息都是比較隨意，夜裡不睡覺，早上不起床，這樣休息不好也是很容易引發和加重上火的。特別是孕婦們更加要註意健康合理的作息，晚上要休息好，千萬不要熬夜。

2、飲食上要豐富多樣化。其實很多人會問孕婦有什麼不能吃的，但是其實正常能吃的都是可以吃的，但是一定要種類豐富，不要隻吃某一樣活著某幾樣食材，以免營養不夠全面。另外上火期間要避免吃一些溫補或容易上火的食物。平時瓜果蔬菜一樣都不要少，肉類也是，要種類豐富，各樣都吃，但也不要貪吃，以免造成腸胃。

3、上火的時候，很多人都會感覺到心情煩躁，對什麼事情都有負面情緒，這時候孕婦一定要控住焦躁的心情，要意識到這是因為身體上面的原因，平時要有意識的控制這些負面的情緒，不能縱容，要註意調節，平時可以做一些感興趣的事情來分散註意力，給自己營造好的心情。

4、上火的時候經常會伴隨一些比較麻煩外癥，比較口腔裡有水泡或者牙齦紅腫發炎、腸胃消化不良，這些需要及時去醫院。