五臟六腑排毒的時間

一、五臟六腑排毒的時間

1.五臟的排毒時間：

⑴心臟的排毒時間為每天晚上的九點到十一點，也就是人體需要休息的時候。

⑵腎臟的排毒時間是每天晚上的十一點到次日的一點，這個時候是人們熟睡的時間，腎臟運作較慢，是排毒的最佳時間。

⑶肝臟的排毒時間是每天凌晨的一點到三點，肝臟是人體五臟最大的器官，而每日凌晨三點則是肝臟最好的休整時間。

⑷肺臟的排毒時間是每日凌晨的三點到五點，這個時候也是空氣最新鮮的時候，可以排除肺部垃圾。

⑸脾胃的排毒時間為每天早上的五點到七點，然後也是人們上廁所排宿便最好的時間段。

2.六腑的排毒時間：

⑴下午一點到三點是小腸最佳的排毒時間。

⑵下午三點到五點是膀胱最佳的排毒時間。

⑶早上五點到七點是大腸的最佳排毒時間。

⑷晚上九點到十一點是三焦的最佳排毒時間。

二、如何給五臟六腑排毒

1.多喝水、多排尿。

2.保證充足的睡眠狀態，作息規律。

3.飲食清淡，多吃水果和蔬菜。

4.多運動，多按腳部穴位。

五臟六腑都是人體最重要的部位，所以我們要註重他們的排毒時間，讓它們及時將一天內存儲的垃圾排出來，這樣可以使我們的機體更加健康的運作，讓我們得身體更加健康。五臟六腑每一個部位如果出現病癥，都會通過我們外在的器官表現出來，這樣我們就可以及時檢測到我們身體的不合適，這個時候就要及時調節治療，保護好我們的身體，那在平時我們自己也要有一定的健康意識。