陰虛火旺 止咳消痰的食療方

1、紅棗百合銀杏羹

食材：百合50克，去核紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，薑3克，鹽3克。

做法：

1.牛肉洗凈切薄片;

2.白果去殼，用水浸去外層薄膜;

3.百合、紅棗和生薑洗凈，生薑去皮切片;4.砂鍋內加水，用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，用中火煲百合至將熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。

功效：本方有補血養陰，滋潤養顏、潤肺益氣的功效，適合女性食用。這樣的食療方法可以有補血滋陰的作用，對於潤肺滋陰有好處，而且還可以有補氣血的功效和作用。

2、紅棗杏仁赤豆粥

食材：去核紅棗8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米適量，白糖少許。

做法：

1.將赤小豆洗凈，泡兩個小時;

2.鍋中加水適量，放入粳米、赤小豆、紅棗，大火煮沸;

3.在半熟的粳米鍋內加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。

功效：適用於肺陰虛，虛火旺盛者。

3、紅棗秋梨汁

食材：無核紅棗80克，鴨梨或雪梨4隻，蜂蜜150克，冰糖80克，川貝粉5克。

做法：

1.梨去皮絞取梨汁;

2.將紅棗、冰糖放入燉鍋，倒入梨汁，大火燒開後小火熬40分鐘;

3.加入川貝粉熬20分鐘，關火;

4.放涼後加入蜂蜜，充分拌勻，放入密封罐裡，冰箱冷藏。食用時用幹凈小勺取出，加入60℃以下的水攪勻即可。

功效：本方滋陰潤燥，潤肺止咳，有效緩解秋季口幹咽燥癥狀。這樣的食療方法可以有潤肺止咳的作用，對於出現的痰多咳嗽還有口幹有調理的效果。

如何緩解陰虛火旺導致的咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些止咳消痰的食療方法希望能夠對你有所幫助的哦，可以有調理肺部感染的作用，而且還可以止咳化痰，對於去火氣也是有好處的，大傢可以試試這樣的養生食療方法哦。