孕婦便秘怎麼辦

孕婦便秘怎麼辦

現代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那麼長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節奏的加快，有的人即使懷孕瞭也依然在工作，在高強度的壓力下，如果營養也跟不上的話，那麼胃腸對於水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產生便秘的癥狀，那麼孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那麼孕婦便秘應該怎麼辦呢?

首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫生該藥物會不會對寶寶的成長有什麼負面影響，同時也要註意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應該註意飲食，盡量多食用一些利於消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，註意忌口。同時註意不要過度勞累，不然容易對身體產生不好的影響，要註意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最後，不要因為出現便秘的癥狀而過於恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過於擔心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施後依然不奏效的話，應該及時的去醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

孕婦便秘如何調理

妊娠期的孕婦們隨著體內胎兒的長大，身體負擔越來越重，孕肚的重量對於腸道的負擔，加上孕期的婦女對水分需求比較重，孕婦們經常會出現便秘的狀況，今天小編就叫大傢幾招孕婦在便秘的時候調理的辦法。

1、多喝水

我們身體當中百分之六七十都是水分，因此每天必須喝夠足量的水才能夠保證身體正常運行。孕婦一個身體當中擔著兩個人，對水分的需求更加重，處在便秘期間的準媽媽一定要多喝白開水，註意不要喝生水也不要喝飲料，這些都不利於身體健康。

2、勤加鍛煉

孕婦便秘之後腸道幹澀，腸胃蠕動緩慢，大便沒有辦法排出去，運動有助於加速腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，孕婦們註意不要做一些劇烈運動，每天去戶外活動一下，散散步，刺激腸胃進行蠕動。

3、飲食清淡

患瞭便秘之後，孕婦們不要再吃辛辣、刺激、油膩的食物，在保證正常營養的攝入情況下多吃一些清淡的食物。辣椒、雪糕、冰鎮食物、街頭的各種油膩小吃都不要再吃，這些食物會刺激腸道，加重便秘。

4、註意懷孕期間的健康狀況

因為孕婦的便秘，每次上廁所用力都會加重肚子的壓力，嚴重的狀況可能導致孕婦胎位不穩定甚至是流產，因此如果孕婦便秘時間比較長，一定要時刻註意自己和胎兒的狀況，定期去醫院做產檢，如果出現胎位不正的狀況一定要及時治療矯正。

治療孕婦便秘的偏方

孕婦患瞭便秘之後，每天上廁所都是一種煎熬，身體叫囂著要上廁所，但是便秘沒辦法。時間久瞭不僅不利於胎兒健康，孕婦也是日漸消瘦，好想有什麼辦法能夠不用吃藥就隻好便秘啊。小編今天就為大傢介紹幾個治療便秘的偏方。

1、早上空腹喝蜂蜜水

蜂蜜對於治療便秘有很好的效果，患瞭便秘的孕婦們可以每天早上起床之後什麼都不要吃，保持空腹狀態喝一杯蜂蜜水。具體做法為用溫開水將蜂蜜沖開，因為蜂蜜當中含有的營養成分不能用熱燙的開水沖，否則就會破壞其營養。另外蜂蜜也不用加太多，隻要有些甜味即可。

2、早上空腹喝淡鹽水

除瞭喝蜂蜜水之外，孕婦們每天早上起床之後喝一杯淡鹽水對於緩解便秘也是一個不錯的做法，淡鹽水能夠刺激腸道蠕動，加速排便。

3、西梅汁

西梅這種水果當中含有各種纖維素、果膠和各種人體所需的其他營養成分，營養價值非常豐富，很多人都喜歡，純自然無添加的西梅汁對於緩解便秘、促進腸道蠕動還有很好的效果，孕婦們便秘的時候可以榨一些新鮮的西梅汁來喝，會產生意想不到的效果。

4、多喝酸奶

益生菌當中的菌類進入人體之後會幫助促進腸道蠕動，阻止腸道內一些有害細菌的滋生，幫助人們避免一些腸道疾病的發生，因此很多孕婦患瞭便秘之後都會選擇買一些益生菌來吃。其實我們平常喝的酸奶當中就有豐富的益生菌，孕婦們完全沒必要多此一舉，便秘的時候多喝一些酸奶就可以達到攝入益生菌、緩解便秘的癥狀。