胃脹氣吃什麼食物好

1、酸奶：我們知道酸奶含有大量的乳酸菌，這些乳酸菌進入腸道之後，可以有效地抑制腐敗的菌落的不斷繁殖，從而可以有效地降低腐敗的菌群在腸道的環境內產生不良的物質，並且還可以補充人體所需的維生素，適當地服用酸奶可以有效地推動腸胃功能的盡快恢復，對於緩解胃脹氣有益處。

2、蘿卜：蘿卜具有通氣健胃的作用，有助於胃部氣體的排解，從而促進胃部的正常功能的恢復。需要註意的是白蘿卜的療效比較顯著。並且蘿卜做法豐富，可以涼拌蘿卜絲，涼爽可口，對於消暑清熱也有一定的作用。

3、流食：粥或者米湯這類食物進入胃部之後可以有效的促進胃內部的氣體溶解於水，從而促進氣體的排解，起到治療胃脹氣的作用。

4、話梅：話梅酸甜可口，可以有效地推動腸胃的運動，並且具有開胃的作用，可以有效地提升食欲，緩解胃脹氣造成的不適癥狀。

出現胃脹氣的癥狀需要大傢平時進行護理，在各個方面都要多加註意，胃部疾病的調理是一個長期的過程，希望大傢可以堅持下來。