感冒嗓子疼吃什麼水果

感冒嗓子疼吃什麼水果

很多人在感冒嗓子疼的時候都會想到水果這種食物，因為水果中含有非常豐富的維生素和纖維素，我們都希望可以通過食用水果來達到緩解感冒嗓子疼的問題，這裡就推薦一些水果給大傢。

1、橙子

橙子是最好的用於治療感冒的食物，而且橙子在預防和治療嗓子疼方面的效果也是非常的顯著。對於橙子，我們可以直接榨成橙汁之後飲用，橙子中含有足夠的糖分和水分，所以我們在榨取橙汁的時候不需要在其中再加入糖和水分，這樣子榨取的橙汁會更佳的新鮮可口。除此之外，我們還可以將橙子的果肉取出來，放入到燉盅之中，加入適量的冰糖，隔水蒸上二十分鐘左右，在蒸煮的時候我們就不需要再加入水分進入到橙子裡面瞭，因為在蒸煮的過程中，橙子本身就會產生大量的水分將冰糖融化在其中。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素E，對於緩解我們的嗓子疼有著很好的效果，同時還可以預防我們的身體出現因為身體虛弱而出現的口腔潰瘍和上火的情況。獼猴桃的種類非常豐富，包括瞭普通的綠心獼猴桃、黃心獼猴桃以及紅心獼猴桃。這些獼猴桃雖然有些許不同，但是效果都是相同的，不論食用哪種獼猴桃，都可以起到幫助我們治療感冒和嗓子疼的功效。獼猴桃除瞭直接食用之外，還可以和香蕉等食物一起放入到清水之中，打成果汁之後飲用。

感冒嗓子疼能吃桃子嗎

在我們感冒嗓子疼的時候我們總是希望通過多吃一些水果來達到緩解嗓子疼痛的目的，這裡就幫助大傢分析一下在感冒嗓子疼的時候我們能否吃桃子。

1、桃子的功效

桃子具有生津止渴的功效，而且桃子所含有的清新味道也是其深受大傢喜愛的重要原因之一。多食用桃子可以幫助我們補充身體中的維生素和纖維素，因為桃子的果肉當中含有非常豐富的植物果肉纖維，這些果肉纖維可以通過在我們身體當中的快速蠕動，幫助我們清理我們的腸胃，從而緩解由於細菌和病毒所引起的感冒的情況。另外，桃子本身甜香的味道也可以使我們感到心情舒緩。但是桃子買瞭之後需要盡快的食用完畢，放久瞭之後很容易變爛，而且桃子不宜放入到冰箱當中，在我們感冒的時候，直接吃從冰箱中拿出來的食物，很容易加重我們自身感冒和嗓子疼的情況，不利於我們病情的痊愈。

2、食用方法

大傢都知道桃子可以直接食用，但是桃子卻不適合榨成桃汁，因為桃子中所含有的水分還是相對較少的，如果要榨成桃汁，需要額外的加入一些水分，這樣就使桃子變稀瞭，營養成分也減少瞭。但是我們可以將桃肉切成小塊之後，放入到蘇打水當中，並切適當的加入一些薄荷葉，這樣就能夠一邊喝水一邊享受桃肉當中的營養成分，薄荷也同時有著清涼去火的效果。

感冒嗓子疼能吃檸檬嗎

感冒的時候我們可以通過食用一些食物來達到緩解感冒嗓子疼的目的，尤其是水果在這個時候就深受大傢的青睞，因為大傢相信水果中含有很多純天然的營養物質，對於我們人體的副作用也是相對最小的。

1、檸檬的作用

檸檬具有美白、淡斑的功效，因此深受廣大女性的喜愛，除此之外，檸檬中所含有的豐富維生素也可以幫助我們的身體起到殺菌消毒的功效，從而在一定程度上緩解我們感冒嗓子疼的問題。因此，在我們感冒嗓子疼的時候是完全可以食用檸檬的，但是要註意，檸檬是不能夠直接食用的，否則會因為其過於酸，而對我們的咽喉和牙齒產生一定的刺激，從而危害我們的牙齒健康。

2、檸檬水

檸檬最常見的作用之一就是用來泡制檸檬水，這種方法即簡單方便，又可以確保檸檬中全部的營養成分都通過檸檬水，從而被我們的人體充分的吸收。在泡制檸檬水的時候，一定要註意使用溫開水，過高的水溫會破壞檸檬當中的營養成分，而且讓檸檬水產生苦澀的味道。最好將檸檬切成薄片之後，將檸檬片中的檸檬籽取出之後，再用來泡制檸檬水，這樣才能夠將苦澀的味道降到最低。在檸檬水當中，我們還可以適當的加入一些蜂蜜來進行調味，這樣可以更好的增加檸檬水的味道，而且也不用擔心檸檬水會對我們的胃部造成負擔，因為檸檬水雖然喝起來是酸的，但實際上卻是堿性的食物。