降血壓的按摩方法

1.按摩頭部：這是一種常用的降壓方法，被廣泛應用於高血壓患者，具有很好的降壓作用。用雙手擦拭熱量，擦拭表面幾次，然後從腳踝兩側的前額向後到枕骨，然後沿著頸部向下，按下肩膀轉到前額，然後按摩到胸部，反復按摩20次，可以有效降低血壓。

2.按摩胸部：降血壓的按摩方法，這種按摩方法非常簡單容易，而且對高血壓的治療也有很好的輔助作用。高血壓患者在練習時應該自然地打開雙腿，在右上方向右轉，並用雙臂彎曲肘部。右手掌在心前區搏動，左手在後心區敲擊10到15次。

3.捶打背部：捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自行完成，具體操作方法是自然開雙腿，雙手一拳從下往上，同時攻擊腰背，手法輕柔，用拳頭從上到下打十次都有助於高血壓患者。

4.蹬摩腳心：高血壓患者應積極利用臥床休息時間進行有效的按摩治療，仰臥時，雙足跟交替蹬摩腳心。因為湧泉穴在腳下，故被稱為“第二心臟”。在推進身體和心臟之後，您可以循環血液，激活經絡，放松身體，疏通經絡，防止血壓升高。