嗓子疼吃什麼好

1、橙子

橙子這種水果除瞭富含水分，有著豐富的維生素之外，還可以幫助我們有效的緩解嗓子的疼痛感。橙子所富含的豐富水分可以在幫助我們的身體補充水分的同時，增加對於維生素C的吸收，從而增加自身的抵抗力，對抗導致嗓子發炎的各類病毒和細菌，起到緩解嗓子疼痛的作用。

2、冰糖

冰糖具有清熱解毒的功效，這也是很多人在制作甜品和糖水的時候，都會選擇使用冰糖進行調味，而非白砂糖。但是冰糖這種食物卻不可以直接食用。如果直接食用的話，冰糖會由於粘性太大，而對我們的咽喉造成進一步的刺激，加劇嗓子疼的狀況。因此，冰糖最好是隨著甜品或者糖水一起熬煮並食用。

3、粥

在嗓子疼痛的時候，我們一般都會有吞咽苦難的情況，這個時候對於很多食物我們是無法下咽的，但是我們有一定要食用足夠的食物來為我們的身體提供能量，隻有這樣，我們的身體才有動力和能量來對抗病毒和細菌。這個時候喝粥就是很好的選擇，粥中所含有的各類谷物，可以有效的幫助我們補充身體中的蛋白質和氨基酸，從而達到緩解疼痛，並治療嗓子疼的目的。但是煮粥的時候要註意食材和水的比例，過於濃稠的粥也是不適合在嗓子疼的時候食用的，如果是雜糧粥，一定要確保將雜糧全部煮至軟爛，以避免劃傷嗓子。