如何預防喉嚨痛

1、多喝溫水

水是人體相當重要的一部分，每天飲用大量的溫開水，可以促進體內的新陳代謝，從而有助於使體內的毒素與火氣得以排除，而相當大的一部分人喉嚨疼痛的原因都是由上火而引發的，因此，不妨適當多飲用一些溫開水。

2、多吃蔬菜瓜果

蔬菜水果中都含有豐富的維生素與礦物質，對於人體來說是營養價值非常高的食物，一些涼性生津的水果對於喉嚨疼痛的癥狀有著緩解治療的作用，特別是因為上火導致的病癥，可以起到清熱降火、排毒的功效，而且蔬菜瓜果對於增強免疫力有著不可埋沒的特殊效果。

3、保持良好的作息

一個好的作息習慣不僅可以讓人有好的精神面貌，更可以增強人體的免疫力，預防疾病的發生，身體在一定的時間內會進行代謝排毒作用，但是若經常性熬夜，則會打破這一行為，致使病癥的發生。

4、少吃辛辣油炸食品

喉嚨自身就是人體相當脆弱的一個器官，尤其是炎癥引發的疼痛時，則更加的敏感脆弱，若此時進食一些油炸辛辣的食物，則會加倍刺激到咽喉，致使病癥更加嚴重，久久難愈的癥狀，因此，不妨少吃一些這類食品，減少疾病發生的可能。